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减轻熬夜伤身的食方:墨鱼鲞山药排骨汤

 

熬夜让人变丑变胖变傻——这是一个获得诺贝尔医学奖的健康忠告! 

不规律的作息,会给身体带来一系列的损害。熬夜是最典型的破坏生物钟的例子:黑白颠倒的熬夜,是在与自然规律“唱反调”,对自己的身体“奏哀乐”。 

然而,对于很多“修仙党”来说:道理我都懂,就是做不到。 

工作忙、应酬多,晚上不想睡、早上起不来…越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间,不知不觉间欠下一大笔“睡眠债”。  

既然熬夜难免,那么,怎样才能减少对身体的伤害呢? 

传统养生理论认为,熬夜既伤肝又伤肾,这时候,清补很重要;而用墨鱼鲞炖汤来喝,能调理气血、减轻熬夜的伤害,起到“亡羊补牢”的作用: 

在这个食方的基础上,结合墨鱼鲞汤品的其他通行做法,陆龙君学做一道“墨鱼鲞山药排骨汤”,希望大家喜欢。 

敬请扫描上方主图中的“陆龙兄弟”公众号二维码,免费查看全文。

 

 
     
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